روشهاي صحيح براي کاهش خشکي و ترکخوردگي پاشنه پا در زمستان: استفاده از کرمهاي غليظ حاوي اوره و روغن نارگيل به تغذيه و نرمي پاشنه پا کمک ميکند و بايد بهصورت روزانه استفاده شود. همراه داشتن يک کرم پا در کيف روزمره به شما امکان ميدهد در هر لحظه از سلامت پاهاي خود مراقبت کنيد. شستشوي پاها با آب ولرم و استفاده از سنگ پا به حذف سلولهاي مرده و جلوگيري از زبري کمک ميکند. پوشيدن جورابهاي نخي پس از کرممالي به حفظ رطوبت و افزايش نرمي پوست کمک ميکند. مصرف آب کافي و استفاده از ماسکهاي پا بهصورت هفتگي به تقويت و نرمي پوست کمک ميکند. اجتناب از پوشيدن کفشهاي تنگ به جلوگيري از ترکخوردگي و حفظ سلامت پاها کمک ميکند. همچنين، مراجعه منظم براي پديکور به حفظ زيبايي و سلامت پوست پاها کمک ميکند.
استفاده از ماسکهاي ورقهاي حاوي عصاره چاي سبز براي تسکين و کاهش التهاب پوست: عصاره چاي سبز با خاصيت ضدالتهابي به کاهش قرمزي و التهابات پوستي کمک ميکند. ماسکهاي ورقهاي حاوي اين عصاره به تسکين و آرامش پوست منجر ميشوند.
تقويت ناخنها با روغن کرچک: روغن کرچک به رشد سريعتر و استحکام ناخنها کمک ميکند و از شکنندگي آنها جلوگيري مينمايد.
ايجاد جلوهاي طبيعي و درخشان با رژگونههاي مايع حاوي رنگدانههاي معدني: اين رژگونهها بهخوبي با پوست ترکيب شده و بدون ايجاد خطوط اضافه، گونههايي برجسته و درخشان به ارمغان ميآورند. استفاده از اسفنج آرايشي براي پخش بهتر رژگونه، نتيجهاي طبيعيتر به همراه خواهد داشت.
راهنماي صحيح انتخاب و استفاده از محصولات پاککننده آرايش: استفاده از پاککنندههاي دوفاز براي حذف آرايشهاي ضدآب به جلوگيري از باقيماندن مواد آرايشي و انسداد منافذ کمک ميکند. پاککنندههاي بر پايه روغن براي آرايشهاي سنگين و پوستهاي خشک مناسبتر هستند و به نرمي پوست کمک ميکنند. استفاده از ميسلار واتر براي آرايشهاي روزانه و سبک به تميزي سريع و موثر پوست کمک ميکند. بهتر است از پدهاي نخي نرم براي پاک کردن آرايش استفاده کنيد تا پوست تحريک نشود. همراه داشتن ميسلار واتر کوچک در کيف روزمره به شما امکان ميدهد در هر لحظه آرايش خود را تميز کنيد. پس از پاک کردن آرايش، شستشوي صورت با يک شوينده ملايم به اطمينان از حذف کامل آلودگيها کمک ميکند. همچنين، استفاده از تونر بعد از پاک کردن آرايش به بازگرداندن تعادل و طراوت پوست کمک ميکند.
بهرهگيري از رژگونههاي کرمي براي ايجاد جلوهاي طبيعي و درخشان: رژگونههاي کرمي به دليل بافت نرم و قابل ترکيب خود، بهراحتي روي گونهها پخش ميشوند و به پوست جلوهاي طبيعي و شاداب ميبخشند. اين نوع رژگونهها بهويژه براي آرايشهاي روزانه بسيار مناسب هستند و ميتوانند به گونهها حجم و درخشندگي بيشتري ببخشند.
تقويت سلامت ناخنها با استفاده از سرمهاي کلسيم و کراتين: سرمهاي تقويتي حاوي کلسيم و کراتين، به افزايش استحکام و مقاومت ناخنها کمک کرده و از شکستن يا لايهلايه شدن آنها جلوگيري ميکنند. استفاده روزانه از اين سرمها، ناخنهايي سالم و براق به همراه دارد و براي افرادي که از لاکهاي ژلي استفاده ميکنند، ضروري است.
افزايش شفافيت پوست با استفاده از لايهبردارهاي آنزيمي ملايم: لايهبردارهاي آنزيمي با حذف سلولهاي مرده بهصورت ملايم، به شفافشدن و يکدستشدن بافت پوست کمک ميکنند و براي انواع پوست، حتي پوستهاي حساس، مناسباند. استفاده هفتگي از اين محصولات، به جذب بهتر سرمها و مرطوبکنندهها کمک کرده و پوستي نرم و درخشان ايجاد ميکند.
کرمهاي محافظ حرارتي با عصارههاي گياهي به محافظت از مو در برابر آسيبهاي ناشي از استفاده مداوم از ابزارهاي حرارتي کمک کرده و لطافت مو را حفظ ميکنند: اين کرمها با ايجاد يک لايه محافظ، از خشک شدن و شکنندگي موها جلوگيري کرده و جلوهاي براق و سالم به موها ميبخشند. استفاده از کرمهاي محافظ حرارتي قبل از سشوار و اتو، موهايي زيبا و خوشحالت به همراه خواهد داشت.
استفاده از پرايمر لب براي ماندگاري بيشتر رژلب: اگر رژلب شما در طول روز کمرنگ ميشود يا پخش ميشود، استفاده از پرايمر لب قبل از رژلب ميتواند ماندگاري آن را افزايش دهد. اين محصول بهطور يکدست روي لبها پخش ميشود و به رژلب کمک ميکند که بهتر روي لبها بنشيند و تا ساعتها بدون نياز به تجديد بماند. براي استفاده، مقدار کمي از پرايمر لب را روي لبها بزنيد و چند لحظه صبر کنيد تا خشک شود، سپس رژلب بزنيد.
استفاده از روغن گل محمدي براي بازسازي و تغذيه پوستهاي خشک و حساس: روغن گل محمدي به تغذيه و بازسازي پوستهاي خشک و حساس کمک ميکند. اين روغن با خاصيت مرطوبکنندگي و تسکيندهندگي خود، به نرمي و لطافت پوستهاي آسيبپذير منجر ميشود.
استفاده از کرمهاي چندکاره BB براي آرايشي سبک و طبيعي: کرمهاي BB چندکاره به شما کمک ميکنند که همزمان پوستتان را مرطوب، محافظت و پوششدهي کنيد. اين کرمها به عنوان ترکيبي از مرطوبکننده، کرمپودر و ضدآفتاب عمل ميکنند و به شما کمک ميکنند که آرايشي سبک و طبيعي داشته باشيد. براي استفاده بهتر، کرم BB را به طور يکنواخت روي پوست بزنيد و با انگشت يا اسفنج به آرامي پخش کنيد.
استفاده از کرمهاي حاوي عصاره چاي سفيد براي محافظت از پوست در برابر عوامل محيطي: عصاره چاي سفيد با خاصيت آنتياکسيداني به محافظت از پوست در برابر راديکالهاي آزاد کمک ميکند. کرمهاي حاوي اين عصاره پوست را سالمتر و جوانتر نگه ميدارند.
روشهاي استفاده از سرمهاي ضدپيري براي بهبود خاصيت ارتجاعي پوست: سرمهاي حاوي رتينول و پپتيدها به تحريک توليد کلاژن و کاهش چينوچروک کمک ميکنند و بهتر است در شب استفاده شوند. براي افزايش اثربخشي، سرم را پس از شستشو و استفاده از تونر روي پوست تميز بزنيد و با حرکات دايرهاي ماساژ دهيد. استفاده منظم از سرمهاي حاوي هيالورونيک اسيد به حفظ رطوبت و جلوگيري از خشکي پوست کمک ميکند. همراه داشتن يک سرم کوچک در کيف روزمره به شما امکان ميدهد پوست خود را در سفرها يا طول روز مرطوب نگه داريد. براي جلوگيري از تحريک، سرمهاي ضدپيري را بهتدريج وارد روتين خود کنيد و از ضدآفتاب در روز استفاده کنيد. سرمهاي آنتياکسيداني نيز به محافظت از پوست در برابر آسيبهاي محيطي و کاهش علائم پيري کمک ميکنند. ترکيب سرمها با ماساژهاي ملايم صورت به جذب بهتر مواد مغذي و بهبود گردش خون کمک ميکند.
افزايش ماندگاري رنگ مو با استفاده از شامپوهاي تثبيتکننده حاوي عصاره انار و پروتئين برنج: اين شامپوها به حفظ رنگ مو کمک کرده و از کدر شدن يا از بين رفتن رنگ جلوگيري ميکنند. استفاده پس از هر شستشو، درخشندگي و شادابي موهاي رنگشده را تضمين ميکند.
کرمهاي شبانه حاوي عصاره گل هميشهبهار و هيالورونيک اسيد به احياي پوستهاي خسته و جلوگيري از خشکي آن در طول شب کمک ميکنند: گل هميشهبهار با خاصيت تسکيندهنده به کاهش التهابات و قرمزي پوست پرداخته و هيالورونيک اسيد با حفظ رطوبت در لايههاي عمقي پوست، نرمي و لطافت آن را تضمين ميکند. اين کرمها با تغذيه مناسب در طول شب، صبحي شاداب و پوستي صاف به ارمغان ميآورند.
کاهش تيرگي زير چشم با گلاب: استفاده از گلاب سرد بهصورت کمپرس روي ناحيه زير چشم، خستگي را کاهش داده و بافت پوست را تقويت ميکند. اين روش به کاهش پف و تيرگي زير چشم کمک شاياني ميکند.
استفاده از اسپري فيکس براي تثبيت آرايش در طول روز: اسپري فيکس ميتواند آخرين مرحله آرايش باشد و به ماندگاري ميکاپ در شرايط مختلف کمک کند. انتخاب اسپري مناسب با توجه به نوع پوست، مانند اسپري مات براي پوست چرب و اسپري آبرسان براي پوست خشک، در ايجاد نتيجهاي بهتر اهميت زيادي دارد و از ماسيده شدن آرايش جلوگيري ميکند.
ژلهاي ابرو با قابليت ليفت فوري به مرتبسازي و تثبيت حالت ابروها کمک کرده و جلوهاي طبيعي و خوشفرم به آنها ميبخشند: اين ژلها با بافتي سبک، ابروها را بدون حس چسبندگي در جاي خود ثابت کرده و به ماندگاري آرايش ابرو در طول روز کمک ميکنند. استفاده از ژلهاي ابرو در کنار مداد يا سايه ابرو، به چهرهاي مرتب و جذاب منجر ميشود.
رعايت تقارن و تناسب در آرايش گونهها براي برجستهسازي چهره: براي اينکه آرايش گونهها متناسب و متقارن باشد، ابتدا لبخند بزنيد تا برجستگي طبيعي گونه نمايان شود و سپس رژگونه را به آرامي و بهصورت ضربهاي روي اين قسمت بزنيد. استفاده از رژگونههاي کرمي براي پوستهاي خشک و رژگونههاي پودري براي پوستهاي چرب، به طبيعيتر شدن نتيجه کمک ميکند و همچنين هماهنگي رنگ رژگونه با رنگ لب و سايه چشم، يکپارچگي و جذابيت بيشتري به چهره شما ميبخشد.
افزايش حجم موهاي نازک با استفاده از موسهاي حاوي پروتئين جو و عصاره بامبو: موسهاي حجمدهنده به موهاي نازک استحکام بيشتري ميبخشند و جلوهاي پرپشت و خوشحالت ايجاد ميکنند. اين محصولات براي استفاده پيش از سشوار کشيدن بسيار مناسباند و در تمام طول روز ماندگاري دارند.
انتخاب رنگهاي مات براي سايههاي لبني در آرايش روزانه: استفاده از رنگهاي لبني و مات مانند کرم، بژ يا قهوهاي روشن در سايه چشم، به آرايش روزانه حالتي ملايم و شيک ميدهد. اين رنگها با هر نوع لباسي هماهنگ بوده و جلوهاي مرتب و طبيعي به چهره ميبخشند.
ايجاد ظاهري جوانتر با تکنيک سايه چشم روشن در گوشه داخلي چشم: استفاده از سايههاي روشن و براق در گوشه داخلي چشمها به بازتر و شادابتر ديده شدن چشمها کمک ميکند و با ترکيب سايههاي تيرهتر در گوشه خارجي، جلوهاي عمقي و متعادل به آرايش چشمها ميدهد. اين تکنيک براي انواع آرايشهاي روزانه و شبانه کاربرد دارد و به چهره حالتي پرانرژي ميبخشد.
جلوگيري از برقافتادن پوست با استفاده از پودرهاي ماتکننده: پودرهاي ماتکننده با جذب چربي اضافي پوست، ظاهري مات و طبيعي ايجاد کرده و ماندگاري آرايش را افزايش ميدهند. اين پودرها براي پوستهاي چرب و مختلط مناسب بوده و در طول روز ميتوانند بهعنوان رفرشکننده آرايش استفاده شوند.
بهرهگيري از ماسکهاي لب حاوي ويتامين E و عصاره تمشک براي جلوگيري از خشکي و افزايش نرمي لبها: ماسکهاي لب غني از ويتامين E و عصاره تمشک بهطور عميق به لبها رطوبترساني کرده و با حفظ نرمي، از ترکخوردگي جلوگيري ميکنند؛ اين ماسکها را بايد شبها پيش از خواب استفاده کنيد و براي نتيجه بهتر، در طول روز نيز بالم لب مرطوبکننده بهکار ببريد.
استفاده از کرمهاي شب با فرمولاسيون خاص براي بازسازي پوست در طول خواب: کرمهاي شب با ترکيباتي مانند رتينول و پپتيدها به بازسازي و ترميم پوست در طول خواب کمک کرده و به جوانتر و شفافتر شدن آن منجر ميشوند. اين کرمها معمولاً بايد بهصورت ملايم روي پوست تميز اعمال شوند تا جذب بهتري داشته باشند. استفاده مداوم از اين محصولات به بهبود کيفيت و بافت پوست کمک ميکند.
استفاده از سرمهاي حاوي عصاره پاپايا و اسيد هيالورونيک براي لايهبرداري ملايم و افزايش رطوبت پوستهاي خشک و کدر: عصاره پاپايا به لايهبرداري طبيعي و از بين بردن سلولهاي مرده پوست کمک کرده و اسيد هيالورونيک به حفظ رطوبت و افزايش نرمي پوست ميپردازد. اين سرمها باعث افزايش درخشندگي و شفافيت پوست شده و آن را نرم و لطيفتر نشان ميدهند.
محافظت از لبها در برابر نور خورشيد با استفاده از بالمهاي حاوي SPF و عصاره آلوئهورا: بالمهاي لب حاوي SPF و عصاره آلوئهورا علاوه بر مرطوبکردن لبها، از آنها در برابر آسيبهاي ناشي از نور خورشيد محافظت ميکنند و مانع از ترکخوردگي ميشوند. اين محصولات براي استفاده روزانه در فصول گرم و سرد سال مناسباند.
شادابي پوست با ماساژ صورت با حرکات دايرهاي: ماساژ روزانه صورت به بهبود گردش خون، کاهش پف و جوانسازي پوست کمک ميکند. اين کار را ميتوانيد همراه با روغنهاي صورت يا سرمهاي سبک انجام دهيد.
افزايش نرمي پوست با استفاده از لوسيونهاي بدن حاوي عصاره وانيل و شير بادام: اين لوسيونها با ترکيب عصاره وانيل و شير بادام به عمق پوست نفوذ کرده و رطوبت مورد نياز را تأمين ميکنند، در حالي که از خشکي و ترکخوردگي جلوگيري ميکنند. استفاده روزانه از اين محصولات، پوستي نرم و لطيف به همراه دارد و بهويژه پس از دوش گرفتن بسيار مؤثر است.
استفاده از ماسکهاي مو حاوي عصاره چاي سفيد براي تقويت و افزايش حجم موها: عصاره چاي سفيد به تقويت ريشههاي مو و افزايش حجم و درخشندگي موها کمک ميکند. ماسکهاي حاوي اين عصاره به حفظ سلامت و بهبود ظاهر موها منجر ميشوند.
استفاده از تونرهاي حاوي عصاره آلوئهورا براي تسکين و رطوبترساني پوستهاي حساس: عصاره آلوئهورا به عنوان يک ماده آرامشبخش و آبرسان به تسکين پوستهاي حساس و خشک کمک ميکند. تونرهاي حاوي اين عصاره به افزايش لطافت و نرمي پوست منجر ميشوند و پوست را تازه و شاداب نگه ميدارند.
استفاده از تکنيک “آرايش مونوکروم” براي هماهنگي بيشتر چهره: آرايش مونوکروم شامل استفاده از يک رنگ يا تناژ مشابه در آرايش چشم، لب و گونهها است که باعث ايجاد هماهنگي و هارموني در چهره ميشود. اين تکنيک بهخصوص براي کساني که به دنبال آرايش ساده و سريع هستند، مناسب است. براي اجراي بهتر، از رنگهاي خنثي يا پاستلي استفاده کنيد تا ظاهري ملايم و يکدست به دست آيد.
ايجاد جلوهاي شاداب و جوان روي گونهها با استفاده از رژگونههاي مايع: رژگونههاي مايع با بافتي سبک و قابل ترکيب، بهراحتي روي پوست پخش ميشوند و جلوهاي شاداب و طبيعي به گونهها ميبخشند. اين محصولات ماندگاري بالايي دارند و بهخوبي با انواع آرايشها، از روزمره تا رسمي، هماهنگ ميشوند.
کاهش پف چشم با استفاده از غلتکهاي يخي حاوي عصاره خيار و کافئين: غلتکهاي يخي به کاهش تورم و پف چشمها کمک کرده و ناحيه زير چشم را خنک و شاداب ميکنند. استفاده از اين ابزارها در صبح، چشماني بيدار و سرزنده ايجاد ميکند و خستگي را از چهره ميزدايد.
استفاده از ژل ابرو براي فرمدهي و تثبيت: ژل ابرو يکي از ابزارهاي پرطرفدار براي تثبيت و فرمدهي به ابروهاست. اين ژلها ابروها را در جاي خود نگه ميدارند و به آنها جلوهاي مرتب و طبيعي ميدهند. ميتوانيد از ژلهاي شفاف براي يک ظاهر طبيعي يا از ژلهاي رنگي براي پر کردن نقاط خالي ابرو استفاده کنيد. استفاده از ژل ابرو به شما کمک ميکند که ابروهايي خوشفرم و ماندگار داشته باشيد، به خصوص براي مواقعي که نميخواهيد از مداد يا سايه ابرو استفاده کنيد.
روش صحيح استفاده از روغنهاي درماني براي تسکين آکنه و التهاب پوست: روغنهاي درماني مانند روغن درخت چاي بهدليل خاصيت ضدباکتريايي و ضدالتهابي، به کاهش جوشها و تسکين پوستهاي ملتهب کمک ميکنند و استفاده موضعي از آنها ميتواند اثرات مثبت زيادي به همراه داشته باشد؛ براي استفاده، چند قطره از روغن را روي ناحيه آسيبديده بزنيد و بهآرامي ماساژ دهيد تا جذب شود؛ اين روتين را روزانه يک يا دو بار تکرار کنيد تا از بروز آکنه و التهاب جلوگيري شود؛ همچنين، حتماً پس از استفاده از اين روغنها از مرطوبکننده مناسب استفاده کنيد تا از خشکي پوست جلوگيري شود.
روشهاي صحيح براي مراقبت از پوست دور چشم در روتين شبانه: استفاده از کرمهاي دور چشم حاوي هيالورونيک اسيد و کافئين به کاهش پف و تيرگي زير چشم کمک ميکند و بهتر است قبل از خواب استفاده شود. همراه داشتن يک کرم کوچک در کيف سفر به شما امکان ميدهد حتي در مسافرت از پوست حساس دور چشم مراقبت کنيد. ماساژ ملايم ناحيه زير چشم با انگشت حلقه به بهبود گردش خون و جذب بهتر مواد مغذي کمک ميکند. اجتناب از ماليدن مداوم چشمها به جلوگيري از ايجاد چينوچروک و حساسيت پوست کمک ميکند. استفاده از ماسکهاي ورقهاي چشم به آبرساني و کاهش خستگي کمک ميکند و براي مناسبتهاي خاص ايدهآل است. مصرف آب کافي و خواب کافي به بهبود سلامت پوست دور چشم و جلوگيري از تيرگي و پف کمک ميکند. همچنين، استفاده از عينک آفتابي در روزهاي آفتابي به محافظت از پوست حساس زير چشم در برابر آسيبهاي نور خورشيد کمک ميکند.
کاهش جوشهاي بدن با استفاده از صابونهاي ضدباکتري و شويندههاي ساليسيليک اسيد: شويندههاي بدن حاوي ساليسيليک اسيد و صابونهاي ضدباکتري به کنترل چربي و جلوگيري از بروز جوشهاي بدن کمک کرده و پوست را تميز و صاف نگه ميدارند. استفاده منظم از اين محصولات، بهويژه در نواحي مستعد جوش مانند پشت و شانهها، تاثير قابلتوجهي در بهبود وضعيت پوست خواهد داشت.
متعادلسازي چربي پوست با خاک رس و سرکه سيب: ماسک خاک رس چربي اضافي پوست را جذب ميکند و سرکه سيب به تنظيم pH پوست کمک ميکند تا از جوشها جلوگيري شود.
نکاتي براي مراقبت از لبها در فصل سرد: در فصل سرد، استفاده از بالم لبهاي حاوي مواد مغذي مانند شيباتر و ويتامين E ميتواند به جلوگيري از خشکي و ترکخوردگي لبها کمک کند و اين محصولات بايد بهطور مرتب استفاده شوند. همچنين، از مصرف آب کافي در طول روز غافل نشويد تا لبها و پوستتان هيدراته بمانند. در نهايت، استفاده از لايهبردار لب بهصورت هفتگي ميتواند به حذف سلولهاي مرده و افزايش نرمي لبها کمک کند.
استفاده از ماسکهاي ورقهاي مغذي براي آبرساني فوري و تغذيه عميق پوست: ماسکهاي ورقهاي مغذي به شما کمک ميکنند که در کمترين زمان ممکن، پوست خود را تغذيه و آبرساني کنيد. اين ماسکها حاوي ترکيبات غني مانند عصارههاي گياهي، ويتامينها و مواد معدني هستند که پوست را به سرعت نرم و شاداب ميکنند. براي استفاده بهتر، ماسک را به مدت ?? دقيقه روي پوست بگذاريد و سپس با ملايمت آن را برداريد تا مواد به خوبي جذب پوست شوند.
ايجاد جلوهاي نرم و شفاف در موهاي مجعد با استفاده از ماسکهاي حاوي کره شي و عصاره نارگيل: ماسکهاي تغذيهکننده حاوي کره شي و عصاره نارگيل بهطور عمقي موهاي مجعد را آبرساني کرده و از وزشدگي آنها جلوگيري ميکنند، در حالي که نرمي و درخشندگي طبيعي را به موها بازميگردانند. استفاده هفتگي از اين محصولات به حفظ سلامت و خوشحالتي موها کمک کرده و حالت حلقههاي فر را زيباتر ميسازد.
استفاده از براش زاويهدار براي کانتورينگ بيني: اگر ميخواهيد بيني خود را بهطور دقيقتر کانتور کنيد، استفاده از براش زاويهدار ميتواند به شما کمک کند تا خطوط تميزتر و مشخصتري بکشيد. اين براشها بهويژه براي نواحي کوچک و حساس مانند بيني مناسباند و به شما کمک ميکنند که کانتورينگ را با دقت بيشتري انجام دهيد. براي استفاده، براش را به کانتور بزنيد و بهآرامي خطوط مورد نظر را روي بيني بکشيد و سپس بهخوبي پخش کنيد.
حذف سلولهاي مرده بدن با استفاده از برسهاي خشک: برسهاي خشک با تحريک گردش خون و لايهبرداري ملايم، پوست بدن را نرم و شاداب کرده و به بهبود بافت پوست کمک ميکنند. اين برسها قبل از حمام استفاده ميشوند و به جذب بهتر مرطوبکنندهها بعد از شستشو کمک ميکنند.
استفاده از ماسکهاي حاوي عصاره توت فرنگي براي روشنسازي و کاهش لکههاي پوست: عصاره توت فرنگي با دارا بودن آنتياکسيدانهاي قوي به روشنتر شدن پوست و کاهش لکههاي تيره کمک ميکند. اين ماسکها به شفافيت و درخشندگي بيشتر پوست منجر ميشوند.
استفاده از روغن گل رز براي تسکين و ترميم پوستهاي حساس: روغن گل رز به تسکين و ترميم پوستهاي حساس و آسيبديده کمک ميکند. اين روغن به رطوبترساني و تغذيه عميق پوست کمک کرده و از قرمزي و التهاب آن جلوگيري ميکند.
فرم در حال بارگذاری ...